Essa é uma das receitas muito recomendada pelos nutricionistas, por ajudar a produzir energia a partir de proteínas e carboidratos e está envolvida na síntese de ácidos gordos, que são importantes para um sistema nervoso saudável e para a produção do colesterol “bom”, que é usado pelo corpo para produzir hormônios sexuais.
A seguir você vai ter acesso aos ingredientes e o passo a passo para fazer o Arroz com Legumes. Agora vá pegar o seu avental, o seu chapéu de cozinha, caso não tenha podes colocar um plástico ou algo que possa cobrir a sua cabeça (risos) e vamos nessa.
Ingredientes para preparar Arroz com Legumes
1 xícara (chá) arroz
1 xícara (chá) de legumes em cubos a destacar: (cenoura, vagem, ervilhas frescas, brócolis, espigas de milho, etc.)
2 ½ xícaras (chá) de água
1 colher (chá) de tempero completo
Modo de Preparar Arroz Com Legumes
1º Ferva a água, com os legumes e o tempero;
2º Quando a água estiver fervendo, junte o arroz;
3º Quando ferver novamente, termine o cozimento em fogo baixo, com a panela semi-tampada.
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