Como Fazer Arroz Com Milho e Ervilhas

No artigo passado aprendemos a fazer arroz com Legumes, espero que tenhas gostado e se deliciado com o prato.

Neste artigo vou lhe ensinar mais uma receita super deliciosa, rápida, simples e fácil de se fazer. Hoje você vai aprender como preparar Arroz com milho e ervilhas.

Essa é mais uma receita super saudável, a título de exemplo, as ervilhas são ricas em antioxidantes que inibem o aparecimento de câncer e restringem as células cancerígenas. Elas contêm coumestrol polifenol que são conhecidos em reduzir as chances de câncer de estômago.Além disso, As Ervilhas são ricas em vários antioxidantes como carotenos, luteína e de zeaxantina e compostos como a lectina, beta-sitosterol, ácido benzóico, ácido cinâmico e glicosidos flavonóides que são eficazes na prevenção do câncer de mama e da próstata.

Provando esse prato você sai sempre a ganhar, delicia-se e ainda continua com uma boa saúde.

A seguir vais ter acesso aos ingredientes e o passo a passo para preparar arroz com milho e ervilhas. Pegue no seu avental e chapéu de cozinha e vamos nessa.

 

Ingredientes para fazer arroz com milho e ervilhas

1 xícara (chá) de arroz parboilizado

½ lata de ervilhas

½ lata de milho verde

1 colher (chá) de tempero completo

2 ½ xícara (chá) de água

 

Modo de Preparar Arroz com milho e ervilhas

1º Ferva a água com o milho, a ervilha e os temperos;

2º Quando a água estiver fervendo, junte o arroz;

3º Quando ferver novamente, termine o cozimento em fogo baixo, com a panela semi-tampada.